筋トレ

どうも、シンパパ薬剤師Kです。 筋トレ開始して二か月経過しましたが、全く変化を実感できない日々が続いています。トレーニングの負荷を強くしないといけないかもしれませんね。。というわけで今週も一週間(7/11~7/17)の経過をレポート...

どうも、シンパパ薬剤師Kです。 筋トレ開始して二か月経過しました！とはいいつつ先週は少しさぼった1週間でした。。というわけで今週も一週間(7/4~7/1０)の経過をレポートします 筋トレ1週目、2週目、3週目、４週目、5週目、...

どうも、シンパパ薬剤師Kです。 筋トレ開始して二か月弱経ってきて、胸筋が育ってきたように思います。相変わらず体重はあまり増えず。。どうにか食事量を増やすように色々調べてみようかと模索中です。というわけで今週も一週間(6/27~7/3...

どうも、シンパパ薬剤師Kです。 筋トレ開始して1か月以上経っているのですが、完全に伸び悩んでいます。。相変わらず体重はあまり増えず。。どうにか食事量を増やすように色々調べてみようかと模索中です。というわけで今週も一週間(6/20~6...

どうも、シンパパ薬剤師Kです。 筋トレ開始して1か月以上経っているのですが、完全に伸び悩んでいます。。相変わらず体重はあまり増えず。。どうにか食事量を増やすように色々調べてみようかと模索中です。というわけで今週も一週間(6/13~6...

どうも、シンパパ薬剤師Kです。 筋トレ開始して１か月が経ちました！体重が増えずに悩んでいます。やっぱ夏は食欲が無くて。。食事も頑張っていかないと筋肉はつかないなと実感しています。というわけで今週一週間(6/6~6/12)の経過をレポ...

どうも、シンパパ薬剤師Kです。 筋トレ開始して４週間が経ちました！というわけで今週一週間(5/30~6/5)の経過をレポートします！ 筋トレ1週目の記事はこちら筋トレ2週目の記事はこちら筋トレ3週目の記事はこちら トレー...

どうも、シンパパ薬剤師Kです。 筋トレ開始して3週間が経ちました！というわけで今週一週間(5/23~5/29)の経過をレポートします！ 筋トレ1週目の記事はこちら筋トレ2週目の記事はこちら 新しいプロテイン購入 プ...

どうも、シンパパ薬剤師Kです。 筋トレ開始して２週間が経ちました！というわけで今週一週間(5/16~5/22)の経過をレポートします！ 筋トレ1週目の記事はこちら トレーニングの内容 プロテインは変わらずどこのメー...

YouTube動画で筋トレしたら細マッチョになれるのか？自重トレーニングメインでちゃんと筋肉はつくのか？飲んでいるプロテインも紹介！体の変化を写真で追っていきます！